قیمت: 150,000 تومان فهرست مطالب: بخش اول شناخت روحیه.فصل اول؛ شما میتوانید احساس خود را تغیر دهید.تمرین خود آگاهی.خشمـ.ترس و اضطراب.استرس.افسردگی.سایر احساسات.فصل دوم؛ چگونه اوضاع روحی خود را بسنجید: تست اضطراب.تست اندازه گیری شدت افسردگی برتر.جدول سنجش میزان افسردگی برتر.فصل سوم؛ چگونگی تشخیص اوضال روحی؛ ترس و اضطراب.اختلـال اضطراب تمامـ وقت.فوبیای اجتماعی( ترس های اجتماعی).فوبیای ساده.اختلـال وحشت.ترس از قرارگیری در فضاهای باز و بیرون خانه( اکو فوبیا)... کتاب دارای شش بخش و بیست و پنج فصل است.